Aiuto, che Ansia! - Suggerimenti per gestire stati emotivi e malesseri

Aiuto, che Ansia!
Riflessioni e suggerimenti per gestire
stati emotivi e malesseri a scuola.

Durata: 5 ore  
Data Inizio: Raggiunti almeno 6 iscritti
Orario: In base alle esigenze dei partecipanti
Attestato: Rilascio Attestato di Partecipazione
Modalità: in gruppo/in coppia/individuale/online
Sconto: Clicca qui

Sede: Presso ITA Formazione, Via Alessandro Volta, 5 Pescara (PE)

L’ansia da esame è un disturbo che può riguardare ogni tipologia di studente, specialmente quelli più preparati e ligi al dovere, che generalmente sono più soggetti a forte stress emotivo in prossimità di una performance scolastica.

In tutte le circostanze in cui ci sentiamo valutati e sottoposti al giudizio degli altri è possibile incappare in questo tipo di fenomeno ansiogeno, che insorge nel momento in cui anche la nostra autostima, oltre alla preparazione personale, risulta messa in discussione come oggetto di verifica. Chi soffre di un disturbo d’ansia da prestazione, nella fattispecie da esame, sottintende un legame di dipendenza fra il proprio io e il riconoscimento esteriore (la valutazione a cui è sottoposto). Lo studente in balia dell’ansia pre-esame pone generalmente in relazione una cattiva performance ad un imminente cambio di giudizio nei propri confronti da parte di chi lo circonda.

Riconoscere questi sintomi e imparare quali tecniche di rilassamento esistono per combattere questo stato d’ansia, possono essere i primi rimedi per prevenire o fronteggiare questo tipo di situazioni spiacevoli che potrebbero raggiungere ogni studente.

  • Imparare a riconoscere i segnali di ansia e panico
  • Tecniche di rilassamento e strategie per sconfiggere l’ansia
  • Gestire il fenomeno ansiogeno nell’ambito scolastico e rendere produttivi gli sforzi per affrontare gli esami
  • Cosa è l’ansia? Cause e sintomatologia  del fenomeno ansiogeno

  • L’ansia e gli adolescenti; riconoscere i segnali ed affrontare le conseguenze

  • Stress ed ansia da esame: strategie di controllo e gestione

  • Tecniche di rilassamento per riuscire ad affrontare un esame: imparare a sconfiggere l’ansia

  • Suggerimenti pratici su come controllare l’ansia scolastica/pre-esame

  • Dibattito tra i partecipanti

I destinatari di questo corso sono indistintamente studenti e corsisti di ogni genere, che si apprestano a essere valutati ed esaminati, all’interno o al termine, del loro percorso di apprendimento.

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Per iscriversi al corso si procede al versamento della quota d’iscrizione (comunicata via telefono o email) via online, oppure presso la sede. La restante somma potrà essere versata secondo le modalità di pagamento attive per ogni corso.

È possibile anche procedere al pagamento dell’intero corso in un’unica soluzione, online oppure in contanti presso la sede. In tal caso il versamento dell’intera quota varrà come iscrizione al corso.

 

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